Frukost: rågbröd och kaffe

lunch: korv

mellis: bulle

Middag: kycklinggratäng med ris

Kvällsmål: macka

Frukost: rågbröd och kaffe

Lunch: korv

Middag: kött, potatis och sås

Kvällsmål: lite godis

Dagens steg 8500

Dagens motion 30 min i högt tempo

Frukost: smörgås och kaffe

Mellis: kaka

Lunch: salladsbuffe och bröd

Mellis: mandarin

Middag: tacos och vin

Kvällsmål: popcorn

Dagens steg 10839

Dagens motion 15 min i medeltempo

I dag blev det en rask promenad efter jobbet med min vän N det var skönt väder ute. Snart ska vi prova på gymmet på jobbet, har varit där och kollat och det verkar vara jätte bra. Känner att jag mår jätte bra av att röra på mig känner mig jätte bra faktiskt. Jag kan äta det jag vill av måtta utan ha dåligt samvete och jag känner mig faktiskt smalare. Har ej vägt eller mätt mig än huvudsaken är att jag känner mig smal.

Frukost: rågkuse och kaffe

Mellis: äpple

Lunch: soppa och macka

Mellis: mandarin

Middag: hemma gjord hamburgare i pitabröd

Kvällsmål:

Dagens steg 16929

Dagens motion 7761 steg 65 min i ganska högt tempo

Frukost: ostfralla och kaffe

Mellis: päron

Lunch: fylld kycklingfile och quinoa

Mellis: mandarin

Middag: kycklingenshilads med sallad

Kvällsmål:

Dagens steg 20818

Dagens motion 11650 steg 90 min i högt tempo

Är med i en tävling oss Jennie om baksaker så om man tycker om att baka så kan man vara med. Jennie är sponsrad av Tina. Detta kan man vinna

En massa spännande saker.

Frukost: rågkuse och kaffe

Mellis: mandarin

Lunch: kycklingköttbullar och potatis , morötter

Mellis: mandarin

Middag: kyckling och quinoa+ sallad

kvällsmål: macka

Dagens steg 9979

Blev ej någon motion