När jag var på hälsomässan ställde jag mig på en sådan våg som mäter kropssfettet bla.  Jag blev super glad för jag hade alldeles lagom med fett i kroppen hon sa att hon såg att jag tränar för enl BMI  ligger jag lite nära övervikt. Så nu inser jag ännu mer hur viktigt det är att mäta sig istället för att bara väga sig.

Frukost: grekiskt lantbröd och kaffe

Mellis: mandarin

Lunch: wrap på Sandys

Mellis: kokos kaka

Middag: kyckling och ris

Kvällsmål: nybakt bröd

Dagens steg 19953

Dagens motion 110 min promenad i högt tempo