Alla inlägg under januari 2009
Läste en så bra text på hälsobloggen på expressen i dag och det stämmer ganska så bra.
Många bantar stora delar av sitt liv. Det tycker jag är otroligt sorgligt!
För det innebär att man begränsar sitt liv och min filosofi är att livet är för kort för att banta. Mat är njutning och livsglädje för mig. Mat handlar så mycket mer än vad en siffra på vågen visar. För ärligt talat om du skulle veta att du bara hade 1 år kvar att leva. Då skulle du knappast tänka – ååå shit jag måste hinna med att banta lite mer.
Varför inte bara ändra om sin kost lite och tänka på vad man äter och hur ofta, för livet blir bra tråkigt om man aldrig unnar sig ibland. Det viktigaste av allt är att röra på sig också som många glömmer eller inte hinner i dag.
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: apelsin
Lunch: kyckling i tortillia brö
Mellis:
Middag: tacos
Kvällsmål: popcorne
Dagens steg
Dagens motion
Frukost: fralla kaffe och grapfrukt
Mellis: äpple
Lunch: kycklingsallad
Mellis: apelsin
Middag: kycklinwrap
Kvällsmål: macka
Dagens steg 15338
Dagens motion min vanliga morgon prommis och 30 min på ct
Frukost: fralla och kaffe+ grapfrukt
Mellis: äpple
Lunch: kyckling i pita bröd
Mellis: apelsin
Middag: varma smörgåsar och sallad
Dagens steg 15708
Dagen motion 30 min rask prommis med stavar
75 min cirker styrketräning
Jag märker att jag har fått bättre kondis, för i dag orkade jag jogga i 10 min på löpbandet. Så på torsdag kanske jag orkar i 15 min vem vet. Jag känner av i benen och i magen efter cirkel styrke passet i går hoppas det känns bättre i morgon får då ska jag gå igen. Ska anmäla mig till tjejmilen med en kompis funderar även på om jag ska anmäla mig till Vårruset får se.
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: kyckling wrap
Mellis: apelsin och en liten bröd bit
Middag: falukorv och stuvade makaroner
Dagen steg 16241
Dagens motion 30 min rask morgon prommis
35 min på löpbandet blandning med jogging och gång
Frukost: hembakt bröd och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: kycklingpaj och sallad
Mellis: apelsin
Middag: soppa och bröd
Dagens steg 12682
Dagens motion 50 min rask prommis + 75 min cirkel styrketräning
Jag hade inga hål så denna gången blev det inte så dyrt 465kronor. Så då tänkte jag att jag kunde belöna mig själv med något fint hittade en snygg koffta på Lindex men hade glömt rabatten hemma: Hoppas dom har den kvar senare i veckan för den vill jag ha.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
||||
|