Frukost: havrebröd och kaffe = 2.5p

Millis: halvbanan = 0,5p

Lunch: kycklingsallad + bröd = 4p

Mellis: nektarin

Middag: köttfärsbiffar och klyftpot = 5p

Kvällsmål: macka 2p

Dagens points 15 av 17

Sparade 2ap

Dagens steg 10280 2ap totalt 7ap

I dag har det kännts lite bättre efter all peppning som jag har fått. Har även pratat med min vän A att vi ska tänka långsiktigt och inte vara så hårda mott oss själva

Jag har blivit utmanad av Angel och Annalee

5 saker i min frys

kyckling, vv korv, hembaktbröd, köttbullar, köttfärs

5 saker i min handväska

mobilen, plånbok, bilnyckel, läppglans, penna

5 saker i badrumsskåpet

rengöringskräm, peelingkräm, ansiktsvatten, pincett, nagellack

5 saker i min garderob

byxor, klänningar, toppar, tunikor, kofftor

5 st jag utmanar

Louice, Pinglan, lotta, brajt, camilla

Frukost: havrebröd och kaffe = 2.5p

Mellis: Nektarin

Lunch: folie kyckling och ris = 6.5p

Mellis: knäckbröd= 0.5p

Middag: orietalisk soppa och bröd = 6p

Kvällsmål: smörgås = 1.5p

Dagens points 17 av 17

Dagens steg 16629 5ap

1/5 paket jäst

5 dl vatten

2 tsk salt

2 msk olja

3 dl havregryn

1 dl krossat linfrö

9-10 dl vetemjöl

Rör ut jästen i lite av det kalla vattnet. Tillsätt resten av vattnet, salt,olja, havregryn och linfrö. Rör om och låt svälla ca 15 min. Tillsätt vetemjölet men spara ca 1 dl till utbakning. Arbeta degen ca 5 min i maskin. Strö över lite vetemjöl låt jäsa överteckt i ca 1 tim. Ta upp degen på arbetsbänk och knåda smidig med resten av mjölet. Dela degen i 2 delar. Forma bröden till ovala bröd (jag gjorde som tekakor)  Lägg bröden på bakplåtspappersklädd plåt jäs i ca 30 min. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 25min. Jag gräddade tekakorna i ca 15min.

Det gick inge bra i går och det är på väg åt samma håll i dag med. Har tröttnat på allt känns ändå som om jag aldrig kommer att gå ner mina futtiga kg som jag vill ner. Har bakat nytt gott bröd som finns på ICAs havregrynspaket.

Frukost: fralla och kaffe = 3p

Mellis: apelsin

Lunch: macka = 2.5p

Mellis:

Middag: pizza och sallad = 10p

Kvällsmål: macka = 1.5p

Dagens points 17 av 17

Dagens steg hade ingen stegräknare på mig idag

Har nu varit på aloe vera öppet hus tog mig en massage där och gud så skönt det va, betalde 100 kr för 20min.I dag har jag även varit på godis hörnet och köpt skumgodis kunde inte låta bli fast jag borde låta bli. Men just nu känns det ändå som om allt går åt pipsvängen o andra sidan har jag massa ap som jag kan använda. Jag får ta nya tag på måndag igen. Ni alla andra är så duktiga och går ner så det borde väl jag också kunna.