Inlägg publicerade under kategorin Checklistor
Frukost: bröd och kaffe
Mellis:
Lunch: enchiladas med sallad
Mellis:
Middag: hemmagjord tunnbrödrulle
kvällsmål:
Dagens steg 14951
Dagens motion 7272 steg 78 min i högt tempo
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: vitlökskyckling och ris
Mellis: päron och knäcke
Middag: kotlett och klyftpotatis med tzatziki
Kvällsmål: smörgås
Dagens steg 13845
Dagens motion 6656 53 min högt tempo
Frukost: hembakt bröd och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: enchiladas med sallad
Mellis: banan och knäcke
Middag: hamburgare med bröd och sallad
Kvällsmål: smörgås
Dagens steg: 17932
Dagens motion: 9650 steg 74 min högt tempo
Frukost: Smörgås och kaffe
Lunch: pizza smörgås och sallad
Mellis: bulle och mandarin
Middag: fläskfile mango chuntney och potatis
Ingen motion skit väder
Frukost: äggsmörgås och macka
Lunch: korv med bröd
Mellis: nybakt bulle (det är ju kanelbullens dag)
Middag: hemma gjord hamburgare med bröd
Kvälls gott: lite chips och godis
Var ej ute och gick
Frukost: rågbröd och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: vv soppa och bröd
Mellis: mandarin
Middag: taco paj och sallad
Kvällsmål: popcorne
Dagens steg: 8950
Dagens motion blev ej någon
Frukost: bröd och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: kycklingspett och bulgur
Mellis: mandarin
Middag: kyckling enchiladas och sallad
Kvällsmål: smörgås
Dagens steg 13936
Dagens motion 7419 steg en tim i högt tempo
Frukost: bröd och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: tomatsoppa och bröd
Mellis: plommon
Middag: falukorv och stuvade makaroner
Kvällsmål:
Dagens steg 14294
varav 8505 ca 1 tim högt tempo
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
||||
|