Inlägg publicerade under kategorin Checklistor
Frukost: smörgås och kaffe
Mellis: kaka
Lunch: salladsbuffe och bröd
Mellis: mandarin
Middag: tacos och vin
Kvällsmål: popcorn
Dagens steg 10839
Dagens motion 15 min i medeltempo
Frukost: rågkuse och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: soppa och macka
Mellis: mandarin
Middag: hemma gjord hamburgare i pitabröd
Kvällsmål:
Dagens steg 16929
Dagens motion 7761 steg 65 min i ganska högt tempo
Frukost: ostfralla och kaffe
Mellis: päron
Lunch: fylld kycklingfile och quinoa
Mellis: mandarin
Middag: kycklingenshilads med sallad
Kvällsmål:
Dagens steg 20818
Dagens motion 11650 steg 90 min i högt tempo
Frukost: rågkuse och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: kycklingköttbullar och potatis , morötter
Mellis: mandarin
Middag: kyckling och quinoa+ sallad
kvällsmål: macka
Dagens steg 9979
Blev ej någon motion
Frukost: rågkuse och kaffe
Lunch: soppa och smörgås och lite kokta morötter
Mellis:
Middag: soppa och varmsmörgås
Kvällsmål: nybakat bröd
Dagens motion 1 tim cirkel styrke träning
Frukost: kaffe och macka
Lunch/Middag: köpepizza
Kvällsmål: fruktsallad
Frukost: Havrebröd och kaffe
Lunch: kaffe och macka
Middag: Poterstek potatis och sås
Kvällsmål: äppelpaj och glas
Dagens motion krattning på tomten
Frukost: havrebröd och kaffe
Mellis: mandarin och äpple
Lunch: kycklingsallad och bröd
Mellis: mandarin
Middag: lövbiff klyftpotatis och sås
Kvällsmål: glass
Dagens steg 9800
Dagens motion 30min prommis i högt tempo
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
||||
|