Frukost: lantbröd och kaffe

Mellis: äpple

Lunch: kyckling och ris

Mellis:

Middag: köttfärssås och pasta

Kvällsmål:

Dagens steg

Dagens motion

Frukost: fralla och kaffe

Mellis: skorpa

Lunch: kycklingspett med pommes och tzatsiki (festade till)

Middag: te och macka (var fortfarande mätt efter lunchen)

Dagens steg 15439

Dagens motion 60 min prommis i högt tempo

Kan inte fatta att vi ska flytta om en vecka. Jag packar och packar, kartongerna tar slut men inte det man ska packa. Förstår inte hur jag ska hinna packa allt känns som jag bara har börjat. Det är kartonger överallt hemma nu man får nästan gå slalom, det ända som är skönt är att man inte behöver bry sig om städning. Jag ska vara ledig nästa vecka på torsdag och fredag, på torsdag ska jag packa det sista och på fredag ska vi hämta nycklarna och skriva dom sista papprena. Det är mycket papper man ska tänka på som lån, villaförsäkring, låneförsäkring, flytta telefonen i tid, adressflytt mm det är bara att hoppas att man har kommit ihåg allt.

Frukost: bröd och kaffe

Mellis: mandarin

Lunch: kyckling couscous och sallad

Mellis: grape frukt

Middag: tomatsoppa och varmmacka

Kvällsmål: macka

Dagens steg 17001

Dagens motion 15 min cykling och 15 min löpbandet

50 min promenad i snöväder

Frukost: Yougurtbröd och kaffe

Mellis: mandarin och lussebulle

Lunch: kyckling och ris

Mellis: banan

Middag:

Dagens steg 13280

Dagens motion 30 min morgon promenad i högt tempo

30 min på löpbandet blandat spring och gång

När jag var på hälsomässan ställde jag mig på en sådan våg som mäter kropssfettet bla.  Jag blev super glad för jag hade alldeles lagom med fett i kroppen hon sa att hon såg att jag tränar för enl BMI  ligger jag lite nära övervikt. Så nu inser jag ännu mer hur viktigt det är att mäta sig istället för att bara väga sig.

Frukost: grekiskt lantbröd och kaffe

Mellis: mandarin

Lunch: wrap på Sandys

Mellis: kokos kaka

Middag: kyckling och ris

Kvällsmål: nybakt bröd

Dagens steg 19953

Dagens motion 110 min promenad i högt tempo

Frukost: rågkaka och kaffe

Lunch: kaffe och macka

Mellis: apelsin

Middag: köttbullar och spagetti

Dagens steg 9500

Dagens motion 45 prommis i högt tempo