Inlägg publicerade under kategorin Checklistor
Frukost: ljust bröd och kaffe
Mellis: knäcke
Lunch: kyckling sallad
Mellis:
Middag: köttbit och potatisgratäng + vin
Kvällsmål: popcorne
Dagens steg: 11331
Dagens motion: 75min rask prommis
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: knäcke macka
Lunch: kycklingsallad
Mellis: apelsin
Middag: soppa och macka
Kvällsmål: macka
Dagens steg: 10122
Dagens motion 35min rask morgon prommis
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: knäcke
Lunch: kycklingburgare i pita bröd och sallad
Mellis: apelsin
Middag: soppa och varmsmörgås och ett äpple
Kvällsmål:
Dagens steg: 14344
Dagens motion: 70min rask prommis
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: blod apelsin
Lunch: kycklingsallad
Mellis: papparkaka
Middag: tomatsoppa och varmmacka
Kvällsmål: macka
Och tyvärr lite godis, är svårt att låta bli nu
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: blodapelsin
Lunch: kyckling sallad
Mellis:
Middag: falukorv och pasta
Kvällsmål: macka
Frukost: lantbröd och kaffe
Mellis: äpple
Lunch: kyckling och ris
Mellis:
Middag: köttfärssås och pasta
Kvällsmål:
Dagens steg
Dagens motion
Frukost: fralla och kaffe
Mellis: skorpa
Lunch: kycklingspett med pommes och tzatsiki (festade till)
Middag: te och macka (var fortfarande mätt efter lunchen)
Dagens steg 15439
Dagens motion 60 min prommis i högt tempo
Frukost: bröd och kaffe
Mellis: mandarin
Lunch: kyckling couscous och sallad
Mellis: grape frukt
Middag: tomatsoppa och varmmacka
Kvällsmål: macka
Dagens steg 17001
Dagens motion 15 min cykling och 15 min löpbandet
50 min promenad i snöväder
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
|||
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
||||
|